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jueves, 30 de octubre de 2014

Intake #3.

Desayuno: 1 taza de té, 5 galletitas de agua (130 kcal).
Media mañana.
Almuerzo: 1 vaso de yogurt Yogurísimo (147 kcal).
Merienda: 1 taza de té, 5 galletitas de agua (130 kcal), 1 cucharada sopera de mermelada (53 kcal).
Cena: 1 porción de pastel de papa (350 aprox).

Opinión: Bastante mal.
Total de calorías: 810.
Nota: 
• Un mentos a la mañana.
• Algo de agua.

Ejercicio: 1 hora bailando, 20 sentadillas.

No te lo comas.

Estoy un poco más motivada. Aunque honestamente, más preocupada. Creo que los incentivos, las motivaciones, el esfuerzo... me hace obsesionarme más. Por hoy voy comiendo bastante bien, pero por un regalo de cumpleaños atrasado que me dará mi novio, tendré que merendar galletas Maná rellenas (más de 300kcal en seis unidades). La verdad es que me duele mucho tener que comer eso porque vengo muy bien, comiendo considerablemente poco y llenándome cada vez más rápido, aguantando cada vez más. También me pone contenta saber que ayer hice ejercicio (lo pueden leer en el intake de aquí abajo): que sé que es poco, pero al menos quemé unas pocas calorías y me anima saber que logré hacer ese poco al menos.
Respecto a mi preocupación... sólo me pone bastante triste verme obligada a comer, y que no veo mejorías en mí. Hace poco estoy en esta dieta o estilo de vida saludable, pero siento que nunca lograré mi cometido. Siento que no llego a ningún lado, honestamente. Me pesaré hoy seguro. Estaba pesando 56kg o un poco más, en la próxima entrada del recuento de calorías de todo el día les contaré qué sucedio. ¡Dedos cruzados! Deseénme suerte.

miércoles, 29 de octubre de 2014

Intake #2.

Desayuno: 1 taza de té.
Media mañana: 1 barrita de cereal Cereal Fort (99 kcal).
Almuerzo: 1 vaso de yogurt Yogurísimo (147 kcal), 1 taza de té.
Merienda: 1 manzana (53 kcal), 2 tazas de té.
Cena: 1 plato de arroz cocido (300 kcal aprox). Sin queso.
(Me obligaron a comer esto, no hay otra cosa en mi casa).

Opinión: Estuvo bien hasta la cena.
Total de calorías: 599.
Nota: 
• 4 botellas de agua de 500 ml = 2 litros.
• Mastiqué un sanguche y lo escupí.

Ejercicio: 25 abdominales, 30 segundos de wall-sitting, 30 segundos correr en el lugar.