Intake #2.

Desayuno: 1 taza de té.

Media mañana: 1 barrita de cereal Cereal Fort (99 kcal).

Almuerzo: 1 vaso de yogurt Yogurísimo (147 kcal), 1 taza de té.

Merienda: 1 manzana (53 kcal), 2 tazas de té.

Cena: 1 plato de arroz cocido (300 kcal aprox). Sin queso.

(Me obligaron a comer esto, no hay otra cosa en mi casa).

Opinión: Estuvo bien hasta la cena.
Total de calorías: 599.

Nota: 

• 4 botellas de agua de 500 ml = 2 litros.

• Mastiqué un sanguche y lo escupí.

Ejercicio: 25 abdominales, 30 segundos de wall-sitting, 30 segundos correr en el lugar.